您好，我是 Mikael。

我在健康与保健领域有 23 年经验。其中大部分时间，我每天服用 Omega-3 补充剂 — 不同品牌、不同形式 — 以为自己已经补够了。

当我真正测了血液比例，数字跟我预期的相差很远。补充了那么多年，却没有可测量的改变。这让我深入钻研研究。

我学到的东西改变了我对 Omega-3 的看法：比例比总量更重要，植物 ALA 不等于海洋 EPA/DHA，而大多数补充剂剂量太低，或在您吞下前就已氧化。

我创办 myomegahealth，用浅白的语言分享这套框架，不带营销。这里的教育内容是免费、独立的，不绑定任何产品品牌。