您的 Omega 生活方式平衡吗？

我在健康与保健行业 23 年了。其中 19 年，我每天服用 Omega-3 补充剂 — 不同品牌、不同形态，有时两种一起服。我以为自己已经够了。

当我最终测了自己的血液比例，数字跟我预期的差很远。补充了那么多年，竟然没有可测量的改变。

那是我开始深入研究的起点。我学到的彻底重塑了我对 Omega-3 的理解 — 比例比总量重要、植物 ALA 跟海洋 EPA/DHA 不一样、大部分药房补充剂剂量太低或在您吞下前就氧化了、减少 Omega-6 摄取才是更大的关键。

我建立 myomegahealth，是想把这个框架分享出来，没有营销话术。这里的教育内容都是免费的，不管您最后买不买。